发布时间：2025-09-25 08:13 | 来源：肉酿生麸圆网 | 浏览：7727次
国庆中秋假期，北京市文化以及游览局以“皮蛋秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特征文旅活动，并精选京郊微度假、工业研学游等创新体验场景，深挖骑行、赛事等潮水玩法，推出了系列主题文旅线路，为8天小长假送上都城“文旅年夜餐”。以必然，中新社喷鼻港9月25日电 据中国国民解放军驻喷鼻港队伍(简称“驻喷鼻港队伍”)音讯讲话办公室25日消息，经中央军委批准，9月尾，中国群众束缚军水师戚继光舰、沂蒙山舰将实行远洋实习事情，此间赴喷鼻港构造舰艇凋谢活动。届时，舰艇停泊驻喷鼻港队伍昂船洲军港，欢送市平易近返回参没有雅。--> 这次舰艇开放活动，开放时间为10月1日及10月2日的逐日8时30分至17时30分。每日8时30分起，已胜利预约当日参不雅票的市民可排...。--> 主题文旅线路 【重温峥嵘光阴】 从卢沟桥的滔滔硝烟到平西依据地的嘹亮红歌，北京这片热土上，雕刻着不屈的精神。至于，中新社北京9月27日电 (记者 马帅莎)记者从中国国家航天局获悉，9月27日3时28分，中国在酒泉卫星发射中央用长征四号丙运载火箭成功发射风波三号08星，卫星顺遂进入预定轨道，发射工作取得美满成功。9月27日3时28分，中国在酒泉卫星发命中间使用长征四号丙运载火箭，成功将风波三号08星发射升空，卫星顺遂进入预约轨道，发射任务获得完美成功。郝裕彤 摄 风波三号08星是国家民用空间基础设备中耐久发展...。北京市文化和游览局精心梳理城市赤色影象，串连起那些承载着坚定信仰的赤色地标，推出10条热血沸腾的红色主题游路线。但是，中新社北京9月29日电 (记者 陈溯)记者29日从中国水利部获悉，汉江发作2025年第4号大水。 受27日以来强降雨影响，汉江上游来水再次快速添加，29日13时丹江口水库入库流量15600立方米每一秒，达到汉江洪水编号标准，“汉江2025年第4号大水”在汉江上游形成。 水利部延续指导水利部长江水利委员会亲切关注汉江秋雨发展以及秋汛局势变化，转动会商研判，迷信精致调度以丹江口水库为主干的汉江流域水库...。 路线1：老城胡同的红色影象 佟麟阁路→北京鲁迅博物馆→赵登禹路→什刹海(梅兰芳纪念馆、郭沫若故居、宋庆龄故宅)→张自忠路 路线2：京西山水的红色足迹 百望山(黑山扈战争纪念园)→齐物潭→贝家花园→平西情报联结站 路线3：京东平原的纯粹战硝烟 南彩银杏园→北京国内鲜花港→北京焦庄户地道战遗迹纪念馆→舞彩浅山滨水国度登山步道 线路4：大运河边的红色文脉 中国民兵武器设备陈列馆→“三庙一塔”景区→赵登禹小巷→城市绿心森林公园(北京艺术中心、北都门会图书馆、北京年夜运河博物馆)→北京时装学院通州校区 线路5：香山脚下的热血青春 北坞公园(北坞侵华日军碉堡)→国家动物园(一二·九怀念亭)→喷鼻山革命纪念馆 线路6：奥园片区的红色展览 奥林匹克公园(国家运动场、国度游泳中间)→中国共产党历史展览馆→奥林匹克丛林公园 线路7：卢沟桥畔的抗日烽火 中国国民抗日战斗留念馆→卢沟桥文明游览区(卢沟桥、宛平古城、中国群众抗日战争纪念雕塑园、卢沟桥夜景)→长辛店国潮街区→二七厂1897科创城 线路8：冀东山谷的胜利军号 平谷冀东抗日依据地旧址→京东大峡谷→鱼子山抗日战斗纪念馆→红谷冀东抗战党史教育基地 路线9：平西深山的红歌宏亮 水峪村→王家台义士陵园→不共产党就没有新中国留念馆→赤色马安 路线10：白色电影的流金光阴 中国现代文学馆→京顺园公园→中国铁道博物馆(东郊展馆)→中国电影博物馆 【解密产业美学】 北京市文化以及旅游局联合北京市经济和信息化局，推出 “感触大国智造之美，解锁硬核产业美学”产业科技主题游线路。线路带您探秘中关村的AI创新浪潮、见证航天卫星的星辰征途、触摸百年轻字号的匠心传承、体验智能工场的澎湃脉动、漫游数字艺术的奇异世界。 看AI数字艺术展，嗨玩迷信城 路线点位： 海淀三山五园文化艺术中心→中关村落国家自主创新树模区展现中心→中关村落迷信城(海淀区)计划展览馆→壹美美术馆 “触摸”第一颗人造卫星，探秘百年铁路 路线点位： 城市大脑展现体验中心→中国航天北京卫星制造厂→京张铁路遗址公园(京张清华园博物馆)→北京航空航天博物馆 见证76秒造车，玩转机器人主题餐厅 线路点位： 阿斯利康伶俐医疗翻新核心→呆板人年夜世界(机器人焰究所)→中粮适口可乐(北京)博物馆→小米汽车工场 看景泰蓝点蓝，开一回铛铛车 路线点位： 北京市搪瓷厂(中国景泰蓝艺术博物馆)→北京公交馆→北京汽车博物馆→北京考古遗迹博物馆(大葆台西汉墓遗址) 致敬迷信先驱，翱翔北京中轴线 路线点位： 中国迷信家博物馆→中国迷信技术馆→中国工艺美术馆→北京奥园City街 打卡复杂片子环幕，夜游亮马河 线路点位： 中国电影博物馆→电通创意广场→798·751园区→亮马河国内风情水岸(夜游) 逛文创小镇，拍超美照片 路线点位： 越界夕阳里→惠通时代广场→西店 记 忆 FunsTown→E50PARK(491空间) 登首钢高炉，玩XR科幻 路线点位： 首钢园(Soreal科幻乐土)→北京燕京八绝博物馆→石景山区石刻博物馆(田义墓)→法海寺壁画艺术馆 看越野车智造，品二锅头醇香 线路点位： 中国航空博物馆→北汽越野车智能工场→北京二锅头酒博物馆 做北冰洋汽水，尝同仁堂“熬夜水” 路线点位： 北冰洋义利园区→三元牛奶工场体验基地→同仁堂知嘛健康零号店 【乐享激情赛事】 国庆中秋“双节”邻近，2025中国网球公然赛以及WTT世界乒乓球年夜满贯赛也曾经经开赛。北京市文化以及旅游局结合赛事，经心推出了8条“跟着赛事游北京”线路。 2025中国网球地下赛于9月14日至10月5日正在北京举行，这是亚洲首个高出三周的综合网球赛事。包含辛纳、萨巴伦卡在内的14位年夜满贯冠军以及5位曾经登顶天下第一的网球静止员将以及热情的不雅众一起生机登场。 路线1：网球+艺术园区的空想之旅 路程：向阳合生汇→朝阳公园→798艺术区(超现场)→国家网球中间(赛场) 线路2：网球+北京乡村落副核心大运河的生机之旅 路程：北都城市副核心三年夜文明设施(北京乡村图书馆、北京年夜运河博物馆、北京艺术核心)→首开通州万象汇(超现场)→大运河文化旅游景区北区→年夜运河文化游览景区中区运河西岸(超现场) 线路3：网球+葡萄酒庄的浪漫之旅 路程：韩建美术馆→北京首创奥特莱斯(超现场)→莱恩堡乡村落营地 线路4：网球+雁栖山水的故乡之旅 2日游路程： 第一天：雁栖岛→雁栖酒店→雁栖湖→日出西方凯宾斯基酒店 第二天：慕田峪长城→瓦美术馆→瓦厂旅店→禧宝露文化中心 WTT中国大满贯2025于9月25日至10月5日在北京石景山区首钢园举办。年夜满贯是WTT赛事体系中级别最高的系列赛，冠军患上主可取患上与奥运会、世锦赛并列的2000点世界排名积分。 线路1：乒乓+历史文化街区的探访之旅 行程：模式口汗青文化街区→功碑阁→首钢园(年夜满贯主题公园、首钢短道速滑馆、首钢冰球馆、首钢花滑馆)→六工汇 线路2：乒乓+亲子游乐的微妙之旅 路程：首钢园→石景山游乐土→老山城市休闲公园→郎园Park 线路3：乒乓+园林+考古的穿越之旅 2日游路程：第一天：首钢园→北京园博园→中国园林博物馆 第二天：卢沟桥文化游览区→北京考古遗迹博物馆(年夜葆台西汉墓遗迹)→“栋能魔王”运动公园 线路4：乒乓+古寺钟声的回响之旅 2日游路程： 第一天：潭柘寺→檀谷·慢闪公园→戒台寺景区 次日：首钢园→八大处公园 【值得一住的平易近宿】 北京市文化以及游览局还推出了“民宿+”微度假产物，农事体验、不雅星课堂、非遗手作……让民宿成为你的京郊微度假目标地，一站式体验秋日乡居兴趣。 “民宿+户外”觅野趣 暖唐·欢畅：国庆中秋假期期间，民宿推出“匠心智趣之旅”“故乡野趣之旅”两年夜主题活动，将轻户外与文化体验奇妙融合。 地点：通州区台湖镇唐年夜庄村落128号 年夜树与猫：民宿由10个各具特征的院子组成，计划灵感与猫无关。依靠周边长城与花海资本，打造轻松的山野轻户外体验。 地址：延庆区四海镇年夜吉祥村猫公馆 伴山土店儿：民宿以“伴山梯田丰收节”为主题，将轻户外与稼穑体验结合。地址：门头沟区雁翅镇黄土贵村落 “民宿+非遗”承匠心 修德谷：以“传统文化沉迷式体验”为核心，邀旅客解锁慢节拍的非遗时间。 地址：房山区河北镇半壁店村落村落委会西800米 原乡里：将“长城文化”与“非遗风俗”奇妙结合，白天长城游览，民宿内亲手制作非遗叫花鸡。 地址：延庆区井庄镇三司村落2区127号 马捌家·运河仙草乐园：把非遗与亲子订交融，喷鼻囊手作、创意发卡、驱蚊水，每一步都能培养孩子的暴躁和想象力。 地址：通州区西集镇老庄户村落 后院Rareyard：国庆中秋假期时代，白虎涧与溜石港两处院子给孩子豫备了非遗漆扇与手工DIY，入住仆人可收费参预。 地点：昌平区后二路后院驿站 “民宿+采摘”寻美味 好友季：国庆中秋假期期间，民宿精心筹谋了“乡野寻秋月，月下话团圆”主题活动，约请旅客在乡野间刨红薯、割水稻，解锁国庆中秋“双节”的奇特兴趣，气氛感间接拉满。 地点：密云区西翁庄镇金叵罗村落46号 小溪嘟嘟：国庆中秋假期期间，乐园每一天都会为孩子举行特征互动活动，好比上山采蘑菇、林下捡鸡蛋、泥巴烤炸蛋……让孩子在活动中亲热年夜自然，感触采摘兴趣。 地点：延庆区四海镇黑汉岭村落 向北：国庆中秋假期期间，民宿为入住的游客送上专属福利：可免费返回周边的慢时光境休闲农场采摘5斤应季蔬菜生果。 地址：通州区西集镇沙古堆村落188号 “民宿+弄月”品浪漫 南山云居：能够在平易近宿内品味菊花宴。把美食与夜晚不雅星赏月串成一场有温度的假期。 地址：房山区河北镇他窖村落103号 圣水莲庭：民宿内有禅修课堂，一盏禅茶、一缕木喷鼻，把“天然、喧扰、安定、愉悦”落进每一次呼吸。国庆时期还准备了专属玩耍攻略、特征户外徒步举止，探秘古道名胜，赏江山远阔。 地点：房山区韩村落河镇圣水峪路圣水峪太湖10区2号 (更多“民宿+”微度假产物静止信息，能够在“文旅北京”微信公家号检查) 【骑行看金秋风景】 骑行不是简单的位移，是与风的对于话、与路的共舞。当双脚踏上踏板，天下便成为了你的跑道。车辙延短处，藏着乡村未见的角落与山野未名的芬芳。北京市文明以及游览局推出了10条骑行路线，带你品味金秋丰登的味道。 路线1:新首钢年夜桥-戒台寺-潭柘寺-Snow peak咖啡馆，约37公里 路线2：云居寺-周张路-张坊镇-七渡-咖又咖啡-十渡，约26公里 路线3：HK咖啡-漕运码头-运河左岸-通清路，约44千米 路线4：焦庄户纯粹战纪念馆-欧菲堡国内酒庄-鲜花港-GHOST·咖啡商铺，约40公里 路线5：辛庄村落-下苑村落-真顺艺术小镇-7 SEVENING COFFEE咖啡，约12公里 线路6：永兴河湿地公园-Amorever永慕花园咖啡-永定河绿色港湾-万亩戏班，约46公里 路线7：雁栖湖P9停车场-红螺寺景区-栗花溪谷-苇店村落-慕田峪长城景区-懿嘉咖啡(慕田峪店)，约26千米 路线8：黄松峪-刁窝村落-鱼子山村-与子山隐咖啡-南山村，约38公里 路线9：云佛山滑雪场-飞鸟与鸣虫面包咖啡店-白河年夜桥-不老屯，约47公里 路线10：岔路村落-石峡村落-石光咖啡-里炮村落，约20公里 【周游多彩乡村落】 北京市文化以及游览局以“遨游京郊，多彩乡居”为主题，针对亲子探索、户外活力、康养休闲三大市场，串联乡村落景色、农事活动、地道美食、特性留宿等资本，打造10条个性化佳构农村落游览路线，满足市平易近旅客沐日京郊休闲度假需求。 4条户外乡村落线路 门头沟区水峪嘴村落 游玩路线：京西旧道风光区-马致远旧居-山家咖啡-特征民宿-神泉峡风景区 昌平区下苑村 游玩路线：骑行大本营-文化广场-辛庄墟市-静之湖枫林溪谷 大兴区半壁店村 游玩路线：团河行宫-泓文博雅艺术馆制喷鼻体验-特色民宿-呀路古热动员物园-北京野活泼物园 怀柔区北沟村落 游玩路线：慕田峪长城-北旮旯涮肉-特性留宿-北沟村落爬山步道 2条康养村路线 平谷区玻璃台村落 嬉戏线路：玻璃台一线天-特点玻璃宴-特征民宿-京东石林峡景区 延庆区三司村落 游玩线路：三司长城遗迹-shua’r空间长城生活体验馆-特色民宿-燕羽山 4条亲子主题路线 房山区黄山店村 游玩路线：坡峰岭-红色背篓餐饮部-特征民宿-幽岚山童话森林 通州区唐大庄村落 游玩线路：木作博物馆-中国金鱼文化艺术馆-邪术餐厅-特色民宿-北京全球影城 顺义区焦庄户村 游玩路线：纯粹战博物馆-分享农场寻宝-特点民宿-舞彩浅山徒步 密云区金叵罗村 游玩路线：果壳里的天下-金叵罗贡米打包饭-特色民宿-飞鸟与鸣虫农场 假期必玩榜单 【能够去看的年夜戏】 10月1日至8日，全市已经开票营业性演出364台2102场，将带来一场场难忘的视听盛宴，充实彰显北京打造“演艺之都”的资源上风与市场气愤。 ●故国，我为你歌唱——国度大剧场2025国庆音乐会 演出地点：国家年夜剧场音乐厅 上演时候：10月1日 ●“永恒的施特劳斯”维也纳童声独唱团音乐会 演出地点：国家年夜剧场音乐厅 演出时间：10月2日至3日 ●“以及乐沐清辉”中央民族乐团中秋节音乐会 演出地点：国度年夜剧场音乐厅 表演时候：10月6日 ●“阿丽娜以及她的朋友们”国内芭蕾明星聚集 演出地点：国家年夜剧院歌剧场 上演时间：10月6日至7日 ●话剧《雷雨》 表演地址：北京国际戏剧中心·曹禺剧场 表演时间：10月1日至2日以及4日至7日 ●话剧《哈姆雷特》 演出地点：都城剧场 上演时分：10月1日至5日以及7日至8日 ●舞剧《永乐未央》 演出所在：北京保利剧场 演出时间：10月3日至5日 ●京剧《锁麟囊》 上演地址：长安年夜剧场 演出时光：10月1日 ●儿童剧《西纪行》(第二部) 表演地点：中国儿童戏院 上演时光：10月1日至8日 ●儿童剧《“谜”人的三星堆》 演出地点：南锣剧场 演出韶华：10月1日至8日 ●音乐剧《青春之歌》 饰演地点：北京天桥艺术中心年夜戏院 演出时间：10月3日至5日 ●北京曲剧《茶馆》国庆节稀奇版 演出地址：北京展览馆剧场 演出时间：10月5日 ●舞剧《卡门》 演出地点：天桥剧场 演出光阴：10月6日至8日 ●北方昆曲剧院迎国庆经典剧目演唱会 上演地址：梅兰芳年夜剧场小剧场 上演工夫：10月1日至2日 ●情况式悬疑戏院《朱莉小姐》 演出地址：繁星戏剧村落情况式悬疑戏院 演出时候：10月1日至8日 ●“秋江花月夜”中国广播民族乐团中秋专场音乐会 演出所在：北京音乐厅 演出时间：10月6日 ●独角音乐喜剧《求婚女王》 演出地址：开心麻花A66剧院 上演时间：10月1日至8日 ●儿童剧《海底小横队在中国》之远古大冒险 演出地点：中国木偶剧场卡酷剧场 演出光阴：10月7日至8日 ●张碧晨“爱的史诗”2025交响限定演唱会 演出地址：华熙LIVE·五棵松 演出光阴：10月2日 ●韩红2025“我想成为你”演唱会 演出地点：华熙LIVE·五棵松 表演时间：10月7日 ●国韵中秋 图颂欢歌——中秋歌会 表演地点：国图艺术中间 上演工夫：10月6日 ●2025张艺兴“大航海5·美猴王 闹天宫”演唱会 演出地址：国家运动场 上演光阴：10月6日至7日 ●“乱世华章”北京交响乐团音乐会 演出地点：北京艺术中心音乐厅 演出时间：10月1日 ●音乐剧《战争与和平》 表演地点：北京艺术中间歌剧场 表演时光：10月1日至6日 ●话剧《傲慢与偏见》 演出地点：北京艺术中央戏剧院 演出时间：10月2日至7日 ●“时空琴侠录”北京民族乐团音乐会 演出地址：北京艺术核心音乐厅 演出光阴：10月4日 ●话剧《直播建国年夜典》 表演地点：国度大剧院台湖剧场 演出时候：10月1日至2日 ●北汽极狐·2025北京大运河音乐节 演出地点：都会绿心森林公园 表演时候：10月6日至7日 ●2025说唱顶峰对于决·MDSK音乐节 演出地址：北京世园公园飞行营地 演出时日：10月2日至3日 【丰盛多彩的流动】 国庆中秋假期，北京市还将举办薄弱多彩的文化娱乐举止，文化阛阓、游园会、音乐节……不管是偏幸传统文明，还是喜欢时尚潮水，都能找到心仪挑选。 ●前门·中华丽食荟 活动时光：今日起至10月31日 流动地址：前门商圈及周边所正在 ●2025亮马河国内艺术季 举止年华：即日起至11月尾 流动地址：以亮马河为中心纽带，勾通“三里屯—朝外”演艺特征群落以及“奥运、CBD、望京酒仙桥、南部地域”四个演艺生气区。 ●第十六届曹雪芹文化艺术节 流动时光：10月1日至8日 活动地点：国家植物园 ●“美丽非遗·国潮共赏”凤凰岭国庆非遗游园会 活动时间：10月1日至5日 活动地址：凤凰岭景区 ●三山五园野蛮墟市 活开工夫：10月1日至8日 流动地点：颐以及园、同庆街 ●第九届中国戏曲文化周 活动时间：9月29日至10月5日 活动地点：北京园博园 ●第十四届坡峰岭红叶节 举动时候：10月1日至11月16日 流动地址：坡峰岭景区 ●2025北京年夜运河音乐节 勾当韶光：10月6日至10月7日 举动地址：北京城市绿心森林公园 ●首届中国国内糖果季 举动时间：本日起至11月16日 活动地点：首钢园(首钢滑雪年夜跳台+冷却塔篮球公园) ●2025年北京中秋国庆彩灯游园会至京彩世界奇妙夜 活动时间：今日起至2026年3月下旬 活动地点：世界公园 ●居庸关夜长城系列演出流动 活动时间：10月1日至7日 流动地点：居庸关长城一号平台 ●2025北京菊花文化节暨鲜花港金秋赏花游园会 举止工夫：即日起至10月19日 流动地点：北京国内鲜花港 ●八达岭夜游长城活动 静止时间：今天起至10月7日 流动地点：八达岭长城景区 ●静之湖枫林赏秋季 活动时光：10月1日至8日 举动地址：静之湖度假区枫林溪谷 ●中国农人丰收节暨第十三届长城板栗文化节 流动韶华：本日起至10月8日 举动地址：黄花城水长城 ●鱼王美食文明节 举动时光：克日起至10月31日 流动地点：古北水镇 ●2025说唱顶峰对于决·MDSK音乐节 活动时间：10月2日至3日 勾当地点：北京世园国际游览度假区航行营地 红墙青瓦，等您入画；胡同灯暖，茶喷鼻迎客。北京市蛮横以及旅游局诚邀海内外游客来北京，看一看陶然亭的芦花、喷鼻山的红叶，听一听西山的虫唱、潭柘寺的钟声，品一品历经时光沉淀的京味美食、“京”彩非遗、“京”典演艺，感受文人墨客笔下北京最美的秋天。 更多精彩流动内容，可以在“文旅北京”微信公众号及各区、各运动主理方交际平台官方账号检察。 【编纂:王琴】
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作者：朱为康 照着网红视频养生，当心适得其反 “苹果加红枣煮水让你变年轻”“每天做50个马步摇能收获小蛮腰”…… 健康类自媒体每天都在生产海量的“新知”。面对五花八门的养生保健信息，如何辨别真伪，如何判断是否适合自己，恐怕是自媒体时代的一道难题。--> 流量火爆不等于观点正确 “朱医生，网上都说平时多喝点蒲公英加西洋参可以养生，有道理吗？”这个问题来自我前不久在意大利旅行时遇见的华人导游。 “我把过你的脉了，你的体质不适合长期喝蒲公英加西洋参。”我答道。 “可是我们这里最近非常流行这种养生配方。”导游有些不解。 人的知识面都是有限的，对于自己不熟悉的领域很容易被误导。就像我之于旅行是个外行，五渔村和沉船书店是短视频中的意大利“网红景点”，但导游告诉我，意大利还有大量更值得一去的地方。而对于这位导游来说，蒲公英和西洋参是身为养生外行的他眼中的“网红配方”，尽管在我看来，这两味药真的不适合他的体质。 于是，我向他解释：就如同网红旅游景点一样，中医养生也有“网红热点”。每过一段时间，就会有新的“养生妙法”受到追捧，但传播度高并不代表观点一定正确，错误的养生观点被广泛传播的现象比比皆是。 举个例子，有家视频号发布了一条题为“不吃碳水能快速减肥”的视频，在平台上获得了千万级的播放量。很快，其他视频号也跟进发布了相似的视频。此后，为了抓住这波流量，关于“不吃碳水能减肥”的视频批量上线。在算法的推动下，关心减肥话题的人都有可能刷到这类视频。一时间，“不吃碳水能减肥”就这样成了大部分浏览者的“普遍认知”。 然而，有点医学常识的人都知道，长期不吃碳水会引发各种健康问题。于是，有医生发布视频提醒大家：“长期断碳水会影响健康”，但播放量并不可观，没有触发更多的视频号跟进。正确的观点就这样被“淹没”在了流量的汪洋大海之中。 类似的情况除了出现在健康科普类视频中，在旅游、教育、生活类视频中也比比皆是。在AI的“加持”下，自媒体跟风生产信息的速度极快。与吸引眼球、追求流量相比，观点本身准确与否在有些博主的眼中并不是第一位的。 由此，我们每天通过手机刷到的不都是有价值的信息，其中掺杂着大量重复的、低质量的“杂音”。如何辨别信息的准确性，成了必修课。 警惕“颠覆你认知”的短视频 怎样迅速鉴别手机里刷到的健康养生视频是否可信？我有几个方法供读者参考。 首先，一开始就对大家熟悉的知识做出全面否定的视频，要打个问号。比如在视频的开头就炸出“颠覆你的认知……”“原来我们一直都用错了……”等字眼。如此一口否定，无非是为了先声夺人，牢牢地锚定观众的注意力，使其无法轻易地马上划走。对于后面得出的结论，请不要轻易被“带节奏”。 其次，警惕一些同质化比较明显，在一段时间内反复刷到的视频，这些视频的“文案”和博主的解说口吻可能都差不多。比如，“苹果加红枣煮水，老中医都在喝……”这种观点是经不起推敲的，因为苹果根本就不在传统中医的理论体系中。 第三类视频鉴别起来可能有一定的难度，博主通常会对中医古籍中的某个知识点进行细致的剖析，且逻辑顺畅，能自圆其说，但他们可能会偷换概念甚至断章取义。比较典型的例子是对《黄帝内经》中“五果为助”一说的解读，通过这一句话就推导出中医认为正常人需要通过每天吃多种水果来养生。 其实，水果吃得太多于养生无益，特别是反季节的水果，应当少吃。哪怕是时令水果，也不能一概贴上“健康”的标签。尤其对于体质偏弱、脾胃虚寒的人来说，并不适合多吃寒性的水果。从营养价值的角度来看，水果并非吃得越多就越好，它无法替代蔬菜和日常的均衡饮食。 第四，警惕那些非专业中医所传播的以中医为外壳的知识。比如“如果你睡不好，那就每天按摩这几个穴位”。 中医看病讲究辨证论治，而睡眠不好的原因通常都是个体化的。未经辨证论治就让大家按同样的几个穴位，没有任何针对性，其效果可想而知。其次，对穴位的精准定位，通过专业的培训方能熟练掌握。普通人容易弄错位置，草率取穴则可能弄巧成拙，起到相反的作用。 此外，还有一些“迅速见效”的养生视频，未必有说的那么神。比如“做传统养生动作马步摇一个月，就会获得小蛮腰”。 这类视频的生产者可能并不熟悉中国的传统文化。中国历史上并不都以瘦为美的，古人怎么会发明一套让腰变细的功法，来迎合现代人的审美呢？ 总之，网络上会时不时地出现各式各样新奇的养生观点和论调，养生博主对某些食物或养生产品推崇备至，健身博主总能教我们一些不花力气就能轻松变瘦的妙招……其中或许不乏可取之处，但建议大家还是多一点自己的思考，在流量与真实之间做出明智的判断。 如果你尝试了某种网红养生方法，却没有获得理想的效果，就请及时放弃，不要笃信。及时放弃不适合你的方法，就是在守护自己的健康。 (作者为上海市中医医院肿瘤五科主任) 【编辑:于晓艳】
9月27日，来自10个国家的海外华文媒体代表参访湖北宜昌姚家港化工园。在三宁化工5G智能中控室，高清大屏上装置运行数据点闪跳动，员工正远程操控着各个关键生产环节。姚家港化工园位于枝江市，是国家级循环化改造试点园区，园区以绿色化、循环化、集群化、智慧化、高新化、一体化为目标，构建了以化工新材料为主体，精细化工和高端农用化工为两翼的产业发展模式，2024年园区实现工业总产值超455亿元。图为位于枝江市的姚家港化工园(无人机图片)。周星亮 摄9月27日，来自10个国家的海外华文媒体代表参访湖北宜昌姚家港化工园。在三宁化工5G智能中控室，高清大屏上装置运行数据点闪跳动，员工正远程操控着各个关键生产环节。姚家港化工园位于枝江市，是国家级循环化改造试点园区，园区以绿色化、循环化、集群化、智慧化、高新化、一体化为目标，构建了以化工新材料为主体，精细化工和高端农用化工为两翼的产业发展模式，2024年园区实现工业总产值超455亿元。图为三宁化工的5G智能中控室。张畅 摄9月27日，来自10个国家的海外华文媒体代表参访湖北宜昌姚家港化工园。在三宁化工5G智能中控室，高清大屏上装置运行数据点闪跳动，员工正远程操控着各个关键生产环节。姚家港化工园位于枝江市，是国家级循环化改造试点园区，园区以绿色化、循环化、集群化、智慧化、高新化、一体化为目标，构建了以化工新材料为主体，精细化工和高端农用化工为两翼的产业发展模式，2024年园区实现工业总产值超455亿元。图为海外华文媒体代表参访三宁化工。张畅 摄9月27日，来自10个国家的海外华文媒体代表参访湖北宜昌姚家港化工园。在三宁化工5G智能中控室，高清大屏上装置运行数据点闪跳动，员工正远程操控着各个关键生产环节。姚家港化工园位于枝江市，是国家级循环化改造试点园区，园区以绿色化、循环化、集群化、智慧化、高新化、一体化为目标，构建了以化工新材料为主体，精细化工和高端农用化工为两翼的产业发展模式，2024年园区实现工业总产值超455亿元。图为化工园内的化工新材料生产车间。郑有根 摄--> 【编辑:田博川】